Risques cardio-vasculaires:les différents facteurs que l’on peut contrôler

Au-delà de l’hérédité, du sexe et de l’âge qui sont des facteurs sur lesquels il est impossible d’intervenir, il est possible d’agir sur de nombreux autres facteurs de risque cardio-vasculaire pour les repousser.

Les facteurs de risque ne s’additionnent pas, ils se potentialisent, c’est-à-dire qu’ils s’aggravent l’un dans l’autre. Ainsi, l’association de plusieurs facteurs de risque, même s’ils sont de faible intensité, peut entraîner un risque très élevé de maladie cardio-vasculaire. Par exemple, si un patient possède une tension artérielle modérée, une faible intolérance au sucre, un cholestérol moyennement élevé et est un petit fumeur, il devient beaucoup plus sujet à des risques cardio-vasculaires que quelqu’un qui aurait seulement un cholestérol très élevé isolément.

Voici les facteurs que l’on peut contrôler pour réduire les risques :

• Le tabac : entre 30 et 70 ans, 4 décès cardio-vasculaires sur 10 sont dus au tabagisme,
• L’hypertension artérielle, une pression artérielle trop élevée,
• Le diabète, un excès de sucre dans le sang,
• L’excès de cholestérol : un taux trop élevé de LDL-cholestérol dans le sang. Un taux trop bas est également un facteur de risque
• L’obésité et le surpoids : il faut être vigilant si le tour de taille est ≥ 88cm chez la femme et ≥ à 102 cm chez l’homme,
• La sédentarité: elle contribue à la survenue ou à l’aggravation de plusieurs facteurs de risque (hypertension artérielle, diabète, surpoids,hypercholestérolémie…)
• L’alcool: plus de trois verres par jour chez l’homme et deux chez lafemme, augmentent le risque cardio-vasculaire.